Дистанционный курс по Биомеханике. Занятие 3. Сид на руке. Распрыгивание. Пружина. Амортизация

Занятие 3. Сид на руке. Распрыгивание. Пружина. Амортизация.

Теоретическая часть:
1. Амортизация как базовая БМ функция
2. Группировка тела как устойчивый двигательный навык
3. Коррекция тонической мышечной картины через позу «сид на руке» в статике и динамике. Схема.
4. Работа мышц КОРа в динамике по типу «пружина»
5. Организация смежного хвата в сиде на руке: аксиллярный охват грудной области ДО подмышечных впадин, диафрагмальный и ягодично-бедерный с выведением колен под углом 90 градусов к горизонтальной поверхности
6. Физиологический аспект тренировки амортизации: провокация полного вдоха и выдоха через фиксацию в верхней и нижней точках
7. Маркеры постурального утомления в сиде на руке, в статике и динамике
8. Организация хвата за запястья и сида «лицом к себе». Схема.
9. Эмоциональный и моторный отклик ребенка при распрыгивании
10. Работа с «центром» и «осевой линией» через поддержку диафрагмы — что это значит?
11. Патобиомеханика, которую отрабатывает сид на руке и распрыгивание.
12. Распрыгивание в широком разведении. Схема. Работа с мышцами и связками по внутренней стороне бедра.

Практическая часть:
1.  Распрыгивание на малых амплитудах в сиде на руке лицом от себя
2.  Приемы безопасного введения в бОльшую амплитуду при распрыгивании в сиде на руке лицом от себя
3.  Распрыгивание на малых амплитудах в сиде лицом к себе
4.  Приемы безопасного введения в бОльшую амплитуду при распрыгивании в сиде лицом к себе
5.  Безопасность: от «вскидываний», хлыстовых резких движений. Организация эргономики взрослого при «пружинистой» динамики и распрыгивании.
6. Дополнительные страхующие хваты, фиксирующие позу ребенка
7.  «Паузы на отдых» — как присаживать ребенка между динамическими подходами, не меняя хвата
8.  Распрыгивание в широком разведении, через опору ног в 1,5 раза шире плеч ребенка». Отстройка позы: положение стоп и колен, введение в рычаговую биомеханику, формирование прыжка с широкого разведения через сид.

Организационные подробности:
Регистрируясь на занятие курса, вы получаете доступ на вебинарную платформу, который придет вам на указанную во время регистрации почту накануне вебинара за сутки.
После трансляции в течение двух дней вы получаете на тот же мэйл запись и ссылку на рабочую группу, для отработки поз, хватов и приемов, в группе я отсматриваю ваши материалы, даю рекомендации и дополнительную информацию.
Также на странице, на которой размещена запись, расположены ссылки: где можно приобрести 1 и 2 занятие курса в записи, если вы захотите присоединиться ко всему курсу или к его выборочным лекциям.
И ссылки на регистрацию на следующие занятия курса.
Все ссылки мы решили размещать в одном месте под записью каждого занятия, чтобы вам было удобно их искать.

Подробнее о курсе: Дистанционный курс по биомеханике естественных движений

Регистрация закрыта.

Купить запись вебинара: Занятие 3. Сид на руке. Распрыгивания. Амортизация. Пружина

Купить вебинар