Осанка и работа с тазом

Раньше мне неловко было работать с тазом. Не знаю, как объяснить, комплексы, наверное. Я показывала эту технику в междусобойчиках, и на частных консультациях. Открыто — нет. Не знаю, почему. Потому что это во-первых смешанная техника. Я уже и не помню, у кого я что посмотрела, у остеопатов точно что-то высмотрела, но больше конечно этот прием коррекции сида возник путем проб и экспериментов со своими и клиентскими детьми)))

А потом много, очень много вопросов пошло про осанку и про способ сидеть, как я называю, «креветкой», на копчике или на нижнем сегменте позвоночника. И я стала больше открыто давать эту технику. Она полезная и эффективная.

Итак, неэргономичный «сутулый» сид, как он выглядит. Живот весь сплющен, диафрагма сверху поддавливает на кишки, простите, в принципе, если вглядеться в то как сидят дети, то мы увидим часто диафрагму и сразу пупок. И глубокую складку между. И сутулые плечи, и переразавденные лопатки. «Сядь прямо! Выпрямись!» — воспитательные директивы не очень работают. Детям часто непонятно, как это — «сесть прямо». «Насиживают» себе осанку дети года в 2,5-5 лет.

И я стала разбирать способы сида. Смотреть, почему стабилизация плывет в сиде. Куда уплывает попа. Почему таз и крестец, все уплывает, подворачивается, ну форменная «креветка» ж получается. Подбородок вжимается в грудь ещё.

И да, это продолжение той же темы переразворачивания в 0-4 месяца. Недостимуляции подошвы и толчка стопы. Вообще тема малой насыщенности опорной функции стоп и ладоней.
Дальше мы идём в 4-7 месяцев. Перенос веса с диафрагмы и задней поверхности бедра (по передней и задней цепи равновесия) на принимающую поверхность, группировка, счетверенивание.
Дальше идём в 7-9 месяцев, тут у нас недовыведеннный рычаг передает приветы.
Дальше идём в 9-18 месяцев, здесь толчок и вертикализация с выведенного опорного рычага и первое движение из таза на вертикализацию вверх — недонаработанное опять же. Когда вертикализация разворачивалась наоборот, с движения головы и затылка. Голова «выросла», а попа простите нет. И раз ее нет, попы, то голова сразу минуя попу крепится как бы к стопе. И получается способ сида, какой уж получается, без попы. Голованоги, такой вот сид.
А там тем временем вес в тазовые бугры не стекает. Потому что их как бы нет. Они в 9-18 месяцев не наработали многократно свое так сказать присутствие в карте тела через движение таза вверх.
И соответственно раскручивать телесную привычку надо, стартуя с того места, на котором цепь замкнулась «криво».
А чтобы понять, где сбоит, надо организовать медленно всю цепочку, что за чем происходило.

Тут я на фото этап 0-4 промотала, мы там с опорой ковырялись в эмбрионе, выложу отдельно.
Потом пошли в 4-7 мес, и там сидели в стабилизации по четырем точкам опоры. Раскачивались вверх-вниз, затем вперёд назад.
Потом пошли в 7-9 мес, вывели рычаг, но более выраженно. Под задачу — прочувствовать тазовые бугры и стабилизацию через таз, когда опора и подошвенная и ладонная выведены вперед.
А потом гоняли 9-18 месяцев, когда таз таки выводится вверх первым, а голова идёт следом.
Многократно закрепили.

И наслаждались новым смысловым наполнением «осанки» в теле. И тем, как сид вышел на тазовые бугры. Хотя приходилось ещё «напоминать» пояснице удерживать новое положение, но это уже была норма сида, а не «креветка».