Вращение вперед/назад на 360 градусов в упоре с хватом одной руки

Расшифрую последние упражнения из биомеханики в воде: Вращение вперед/назад на 360 градусов в упоре с хватом одной руки.

Итак, мы делали распрыгивания в упоре. Ребенок был лицом к вам, хват за запястья обеих рук, равный упор обеих стоп под углом 90° к горизонтальной плоскости, с сохранением наклона корпуса под 45° к фронтальной плоскости. Лопатки сведены. Шея/затылок не запрокинуты. Распрыгивания на три счета, на четвертый счет — максимальный прыжок над водой/группировка.

Еще мы учились балансировать, про полеты в балансе напишу позже.

Теперь можно соединять навыки.

Читать полностью

Биомеханика в воде

Биомеханика в воде, моя выделенная линия мыслей, мой трек, моя мантра:
… В воде надо работать. Вошли в ритм, сразу. Сразу по заходу в воду. Никакой разницы, никакого водораздела. Нет разницы- вода, суша.
Ребенок не должен ощущать пиетет, трепет и разницу. Которая знаете… Когда начинается всякое там — оооо! Море!!!! Ты хочешь в водичку? А посмотри, а давай, —
— вот без всего этого, без «внесения» хрустальной статуи, без этого НЕСЕНИЯ в море.
Вы несете, ребенок в кошмаринге, сжатие всего, комок.
Нет. Нет. Не так. Не так.
Сразу ритм. С берега уже в ритме, прыжочки, проводочки…
Вдох-выдох, насос, пантера, лягушка — чух-чух, — работа, сжатие-расширение, сжатие-расширение, выдох-вдох, в ритме дыхания, вводим счет, задаем структуру.

Читать полностью

Обсуждение вреда/пользы от батута

Обсуждение вреда/пользы от батута с моим комментарием в отношении влияния батута на биомеханические функции растущего организма.

Это и пример этапа Социализации на предпроектной мастерской, и анонс: я продолжаю дистанционные консультации по Биомеханике.
У меня есть возможность — проводить 3-4 сессии в неделю, стоит как обычно 1500 руб, длительность 1-1,5 часа.
Подробнее о консультации: http://estestvo.org/2015/10/process-vstrechi/
Выберем день и время, и поработаем.

Леся:
Народ. Про батуты созрел вопрос серьезный. У нас на даче батут, бабушка купила сыну на трехлетие. Вот уже два года летом прыгает, сейчас и мелкая подключилась. Я тогда про батуты ничего плохого не знала. А сейчас со всех сторон слышу — ужас, очень опасно и прочее. Есть ли способ скомпенсировать? Батут убрать пока не вариант — он здоровенный, стоил прилично, бабушка обидится, дети расстроятся.
Может проапгрейдить как-то? Или упражнения с детьми после батута делать? Спасайте!

Читать полностью

Про ходьбу «ноги колесом» и жесткость в подколенной складке

Когда ноги не сгибаются и нет толчка, а паттерн ходьбы — за счет перевалочки, ластообразного утенка заводного, знаете таких, ключиком заводишь, и у них ноги вокруг своей оси по кругу-топ-топ-топ.

Вот это НЕ НОРМА.

К норме помогают прийти распрыгивания.

Читать полностью

Как ношение в слинге влияет на базовые двигательные функции

Вопрос звучал даже не про «вред» слинга, а про то, как ношение ребенка в слинге влияет на биомеханику, на базовые двигательные функции.
Влияет — это не значит что «вред», «нельзя» или «плохо», все влияет на все — как мы спим, как сидим, как ходим — наша связь с базовыми функциями влияет на качество жизни и на двигательные компетенции (это вот те «грибницы», которые я рисую).
Влияет — это про наблюдения, про ответственное отношение, про родительское внимание.
Мы же с вниманием организуем рабочее место школьника — осанка, поза, углы, освещение. На сколько получается нивелировать нагрузку, на столько получается. На сколько получается компенсировать избыток статичных поз во время обучения — на столько получается.
Ну и со слингом примерно также.
Так что просто наблюдения, и частное мое мнение, и не полощите меня потом по слингосообществам, я с консультантами дружу, и взаимообогащаюсь в этом сообществе тоже.

Читать полностью