Cъемки второй видео-методички по Биомеханике в воде


Дорогие, как пройдут в этом году съемки второй видео-методички по Биомеханике в воде, рассказываю.
Даты:
9 декабря, с 13.00 до 15.00
Общий оргсбор в бассейне. Я покажу упражнения, наша задача — адаптироваться к воде и к месту.
Место: Крестовский остров, «Дельфинарий», малая чаша на базе водного центра Татьяны Пензиной «ВодоРод».

Читать полностью

Биомеханика в воде для второй части методички

Отсняли биомеханику в воде. Получился материал на следующую ступень, после подготовительных упражнений на проработку базовых биомеханических функций, по которому вполне ясно, к чему были все эти игры с балансом, рычаги и скрутки.
Сет вряд ли будет большим, смонтируем и этот сет войдет во вторую часть методички, «для продвинутых».

 

Отзыв к видеокурсу по Биомеханике


После выпуска видео-методички по биомеханике у меня была и эйфория, и некоторое профвыгорание. И я переживала. Переживала, как мое рабочее состояние проявляется. Переживала за то, что со мной происходит.

Спасибо Анастасии Кириленко за свидетельствование:

«В тебе меня покорило то, как ты входишь в контакт с телом чужим, с одной стороны, очень чутко и не проскакивая точку контакта, всегда замечая чужие границы и чужую жизнь. А с другой стороны, без всяких прелюдий и условностей, буквально по-живому. Непонятно, просто напрямую, слышишь саму суть движений, дыханий, ритмов…
Ты вот — да, не могла говорить с нами о биомеханике, приелось, возможно, а я видела зато, как ты молча брала ребенка и просто делала то, что тебе делается. Да, слов не находилось у тебя, но я смотрела, как ты ловишь этот контакт моментально — это была возможность смотреть на самую суть того, что ты через эту биомеханику пытаешься передать. Я вот теперь пытаюсь отойти от конкретных сетов, все равно не входят они в меня. У меня только вот это твое лицо, подвисше в ожидании ответа, перед глазами маячит, и поза покачивающаяся. Теперь ищу наши с Алиской сеты, с твоим подходом к контакту».

Анастасия Кириленко, Школа Физической Культуры, Москва

Отработка лимбического стресса как навык

На семинарах я рассказываю о том, что биомеханические упражнения коренным образом отличаются от ОФП-шных. Говорю, что биомеханика — про базовые биомеханические функции. Они связаны с непроизвольной саморегуляцией, с реакциями возбуждения-торможения, и эта зависимость — освоения двигательных локомоций от состояния НС в каждый текущий момент времени — влияет напрямую, это прямая зависимость — от стресса, от стрессоустойчивости. Не той, которая «сжав зубы» и «превозмогание», или «преодоление через страх, боль и крик». Стрессоустойчивость в биомеханике — нарабатывается в зоне адаптации. Это навык — отрабатывать постуральное напряжение, отрабатывать. Отрабатывать!
Не подавлять, не через «не могу», не усилием воли — волевая сфера в осознанном виде формируется с двух лет самое раннее.

Отрабатывать — расскажу через серфинг, что под рукой сейчас, на том и рассказываю. Там все тоже самое. Берштейн был гений, его теория ложится на любой вид спорта.

Читать полностью