Как заниматься. Четыре периода адаптации к двигательным нагрузкам по методу БМЕДВ

Итак, вы познакомились с методом: побывали на семинаре, просмотрели видео-методичку, или занимаетесь с детьми по видео-курсу с ресурсов Estestvo.org

Вы освоились в позах, в перехватах и динамике, научились отслеживать отклик ребенка, схватили принцип работы с сопротивлением, вы бережны в зоне адаптации, слышите и чувствуете, когда можно наращивать динамику, а когда подошли к адаптационному пределу и нужно снижать активность, менять позу или вовсе заканчивать упражнение.

Теперь вы подошли к главному — к видению процесса адаптации долгосрочно, в перспективе. И вам нужны ориентиры не на 10 минут занятий с ребенком, а на ближайшие полтора года, если вы начали заниматься в 4 месяца.

Читать полностью

Дистанционный курс. Занятие 8. Самовосстановление

Восьмое занятие курса по Биомеханике мы целиком и полностью посвятим теме физического восстановления взрослого, который занимается с ребенком.

Я дам комплекс самопомощи и экспресс-помощи, покажу, какие упражнения можно делать для себя, дам арсенал средств, которые сохранят и сберегут вашу телесную экологию, ваше здоровье. Вы будете знать, что вы можете сделать для себя, какие растяжки, стойки, потягушечки, дам упражнения из телесноориентированной терапии и методы телесной отстройки после работы с весом.

Это важно — быть базово в ресурсе и телесной норме, это ваша зона ответственности — беречь себя и восстанавливаться, и об этом стоит поговорить открыто и предметно.
Так что одевайте удобную одежду, штаны, футболки, берите коврик, ставьте ноут на пол, и будем осваивать самовосстановление.

Купить запись вебинара

 

Читать полностью

Дистанционный курс. Занятие 7. Комбинаторика

Седьмое занятие дистанционного курса по Биомеханике Естественных Движений.

Дата проведения: 3 марта в 20.00

Вебинар проведен. Купить в записи: Занятие 7. Комбинаторика

Будем соединять биомеханические кластеры в общий сет. Составлять статико-динамические цепочки и учиться параллельно думать, что я делаю и зачем.

Читать полностью

Дистанционный курс. Занятие 6. Психология контакта

Основной блок по движению позади, осталась комбинаторика и работа с двигательными искажениями. И шестое занятие курса мы посвятим психологии контакта. Мама-ребенок, родитель-ребенок, специалист-диада мать и дитя.

Читать полностью

Дистанционный курс. Занятие 5. Высокие амплитуды. Махи, вращения, кувырки, сальто.

Друзья мои, наконец, экватор курса с самым «соком», то, чего все боятся, о чем кошмарятся и родители, и специалисты — ВЫСОКИЕ АМПЛИТУДЫ.
Именно это занятие я рекомендую просмотреть ВСЕМ, вне зависимости от того, проходите ли вы курс целиком или нет.

Читать полностью