Рычаг и скрутка. Занятие 4 Дистанционного курса по Биомеханике Естественных Движений

Занятие 4. Скрутка. Рычаг. Дистанционный курс по БМЕДВ

Читать полностью

Верхний грудной и шейный отдел позвоночника. Скрутка

Тест «рыбка»
Складываем ладони друг на друга, руки выпрямлены в локтях, взрослый дает легкое вытяжение рук вверх

Норма: затылок ребенка сохраняет движение, не упирается жестко в руки, голова не идет в наклон, подбородок смотрит вперед, без наклона, шея спереди — не «пропадает»
Читать полностью

Скрутка/повороты. Как, зачем и с какого возраста

160816-1

Попросили рассказать про скрутки, как и зачем, и с какого возраста.

Когда. С рождения. Но лучше, если инструктор покажет. Беби-йоговский, иногда остеопаты показывают. Если нет такого человека рядом — лучше не экспериментировать. Потому что техника предполагает уже уверенный контакт с ребенком, и опыт, из эмбриональной поддержки провести верхнюю часть корпуса в легкий поворот. Вот этот момент — про «легкий», и степень охвата корпуса ребенка — это надо показывать.

Если ребенок первый, лучше подключать повороты по мере двигательного развития, от этапа «сел», потому что удерживая равновесие, ребенок очевидно предъявляет естественную скрутку — когда учится из ползания присаживаться, опираясь ладонью попеременно из левого и правого сида.
К полутора-двум годам скрутка может выглядеть так, как на фото.

Читать полностью

Паховое приведение и скрутка

160418-6-1 160418-6-2

Упражнение, ориентирующее согласование нижнего рычага с осевой скруткой.
Выводим один рычаг, через расслабление паховой стяжки — одной рукой, другой снизу — ориентируем корпус в небольшую, едва заметную скрутку.

Читать полностью

Скрутка. Зачем и для чего

151019-skrutka-1

Все в курсе, что человекообразные ходят попеременным шагом? Левое плечо-правое бедро, правое плечо-левое бедро. Чтобы согласовать плечи и бедра, мозг ребенка изрядно напрягается. Переменный шаг — естественный паттерн, рано иди поздно, но дети координируют ходьбу. В естественной среде это происходит к 2 годам точно. В городской, в малых семьях, где по одному-двум детям, и подражать некому, «не об кого расти», буквально, согласование крупной моторики задерживается. И дети ходят в перевалочку, нечто вроде мишек. Куда плечо, туда нога. Так называемым «открытым шагом». Вместо естественного, закрытого. И как бы что, спрашивают иногда. Да и ничего, отвечаю я. Вы, взрослые, сходите на деловую встречу методом открытого шага. Для пущей красоты рекомендую еще руки вытянуть, тогда вообще наглядно будет. Удобно? Безопасно? Возможностей тела хватает обойти косяк двери и т.д.? Каково вам? Так вот, и ребенку так же. Добавьте только, что ваша самооценка худо-бедно сформирована, вписался в дверь, потер ушиб, пошел дальше. А ребенку-медведю его несуразная несогласованность плеч и бедер на много месяцев снижает качество жизни.
Скрутка — простейший способ запустить обучение на согласование. Упражнение называется «обними меня».

Читать полностью